Nossos Conteúdos
Aqui você encontra gratuitamente os seguintes conteúdos.
- Coaching e planejamento de vida
Roda da vida
Já parou para pensar que nossas vidas são formadas por várias áreas, como a profissional, financeira, intelectual, espiritual, familiar, conjugal, e de saúde, entre outras? Cada uma dessas áreas estão interconectada, e o desequilíbrio em uma delas pode afetar as outras.
Imagine se a área da saúde enfrentar um problema sério. Isso certamente afetará sua área profissional, pois você pode precisar se ausentar do trabalho para focar na recuperação. Além disso, afetará a rotina da família, que provavelmente precisara lhe ajudar.
E se a área financeira estiver em dificuldades? O que pode impactar? Seu trabalho, sua saúde, seus relacionamento?
Talvez, sem dinheiro para suprir suas necessidades básicas, o estresse aumente, afetando sua saúde. Seu humor pode mudar, influenciando negativamente seus relacionamentos. Sua atenção pode se desviar, prejudicando seu desempenho no trabalho
Se o ambiente familiar estiver tumultuado, sua atenção e energia podem ser consumidas pelos conflitos, dificultando o aprendizado de novas habilidades. Isso pode afetar sua saúde, aumentando o estresse e prejudicando seu bem-estar. Além disso, seus relacionamentos fora de casa podem ser afetados, pois o desgaste emocional pode transbordar para outras áreas da sua vida.
Há áreas da vida que, quando em equilíbrio, nos fazem funcionar melhor como um todo. Pense nelas como uma roda: se nenhuma parte estiver quebrada, ela girará suavemente.
Porém às vezes, é necessário focar mais em uma área específica, causando um desequilíbrio temporário, mas isso deve acontecer com data e hora de início e fim.
Por exemplo, imagine que você está passando por uma fase de desafios financeiros. Nesse período, pode ser necessário dedicar mais tempo e energia para resolver essa questão, talvez assumindo um segundo emprego ou cortando despesas extras. Esse foco pode temporariamente desequilibrar outras áreas, como o tempo dedicado à família ou aos cuidados com a saúde. No entanto, é importante estabelecer um prazo para retornar ao equilíbrio, garantindo que essa situação não se prolongue indefinidamente.
Para refletir sobre o equilíbrio em sua vida, responda ao questionário abaixo:
Após concluir você verá na tela o grafico da sua roda da vida. atribua notas de 0 a 10.
Roda da Vida
E ai, parece uma roda? É funcional do que jeito que está?
Se esse gráfico tivesse um título, qual seria?(escreva abaixo)
Se esse gráfico te desse um conselho, qual seria? (Ouça a resposta e escreva)
Qual área que, se melhorar, ajudará a melhorar outras?